problem z

witaj, to nie jest to samo co kiedys.... kwestia jeszcze o co dokladnie chodzi Ci piszac podbicie testa? masz z tym problem?

Hmm no wlasnie jest ten problem ze dopiero zaczynam cwiczyc...lece pierwszy tydzien.Waze 65 kg i mam 182 wzrostu,co do jakich kolwiek problemow zdrowotnych to niema zadnych,diete zaczalem stosowac tzn maslanki,banany,makaron,jogurty...ogolnie wyszystko co ma duzo weglowodanow i bialka co do jakis suplementow do planuje sobie po miesacu treningu [...]

To fakt z tym moze byc pewnien problem . Zalezy jednak kiedy miales ostatni cykl ? 666

tu może byc problem, musisz próbowac z treningami częstymi a krotszymi i przeciwnie, podobnie jesli chodzi o ilośc powt. od kilku do nawet kilkudziesięciu. napisz\ jakie juz przeprowadziłes "proby", efekty rozumiem jakie, lecz zawsze jest lepiej i gorzej,a nawet to małe "lepiej" czasami może naprowadzic na wlaściwy trop.

Witam, nie będe zakładał nowego postu bo problem mam ten sam-łydki,generalnie nie cierpie ćwiczeń na dolną partie,ale zastanawiam się jakie są ćwiczenia na: mięśnie piszczelowe? Puma ty o tym wspomniałeś oświeć mnie jeśli możesz,z góry wielkie dzięki

Właśnie tu jest problem, bo chcę związać swoją przyszłość ze sportem, a jak wiadomo z tego lipna kasa ;( Kiedyś myślałam też o dziennikarstwie sportowym... Widzę, że jesteście w podobnym wieku, w co uderzyliście/uderzacie?

And1Player co racja to racje jak ci przeszkadza bol to daj sobie spokoj bo niewiele w tym sporcie zdzialasz albo bedziesz po paru cyklach z 38 centymetrowa raczka jak niektorzy na tym forum ja dobilem do 43 w 3 lata cos nieosiaglane dla innych ??? moze w tym tkwi problem a nie zwalanie na gentyke

Na tym zdjęciu, to tak sobie krzywo stanąłeś? Czy z kręgosłupem jest jakiś problem? Jeśli masz wątpliwości, to wrzuć zdjęcie sylwetki takie, na którym widać stopy i ramiona, w pozycji swobodnej, ale bez wygibasów.

Tylko problem w tym, ze pas (z tego co wiem) nie zapewnia bezpieczenstwa, a jedynie 'pomaga' dzwigac duze ciezary :-P Ja bym obstawial, ze albo prostowniki za bardzo dostaja po dupsku (za duza ilosc cw obciazajacych prostowniki), albo slaba technika

Wyciskasz z karku? No i co to znaczy "klika"? Bo jak strzela, to to nie jest raczej problem. ;)

a wiec . potrenowalem troche z profesjonalnym trenerem i wyszlo ,ze robilem zle wyciskanie . w pewnym momencie szly mi lokcie do przodu i nie zauwazalem tego w lustrze klikanie zniknelo. Jak by ktos mial kiedys taki problem to niech sprawdzi czy trzyma dobrze lokcie . Pozdrawiam Zmieniony przez - pkprzemo11 w dniu 2016-02-04 18:32:43

czemu chcesz brac 230? skoro twoim optimum bedzie jakies 150-160? raczej zadbaj o odpowiednia ilosc wegli - bo tak naprawde to zawsze problem jest z dostarczeniem ww, a nie bialka...

no własnie w tym problem ze jestem całkiem zielony, nie potrafie za bardzo i nie chce dobierac nic sam mając zupełnie male pojecie o tym wszystkim, stąd nadal czekam na pomoc i jakies propozycje treningowe dopasowane do tego co wczesniej napisałem, z góry dziękuje

dobra koniu, to co mam zmienic w diecie.. ? zmienilam juz z sb bo brakowalo mi wegli a teraz jestem na 1000.. ja nie chce rzezby miesni tylko lekko podkreslone a moj odwieczny problem to lydy..grube lydy...no coz nie kazdy ma idealna figure ale zawsze cos mozna zmienic prawda>???

Spróbuj mojego patentu "Śniadanie Mistrzów" wchodzi z rana, bo mam ten sam problem na masie i roztrenowaniu bo na redukcji to wszystko bym zjadł :-)

Największy problem to brak możliwości przymierzenia rękawic na miejscu, bo w całym Wrocku brak porządnego dystrybutora tej marki - aż się wierzyć nie chce. Swoją drogą jeżeli ktoś ma namiar na fajny sklep z tego typu sprzętem oprócz benefixa, powermana i feniksa to będę bardzo wdzięczny za info!!! A wracając do Mastersów to jakie modele macie [...]

[...] %-) i robi MC. Spytaj, czy sprawdzi i poprawi Tobie technikę. Oczywiście możesz trafić na oszołoma. Najlepiej, gdyby był to ktoś od trójboju. Z tym ćwiczeniem jest ten problem, że przy błędach można sobie narobić biedy. No i nie radzę za szybko sprawdzać maksów dla 1 powtórzenia. %-) Co do wzrostu. Ćwiczenia fizyczne nie hamują wzrostu. [...]

[...] by to ze sobą kolidowało? P.S. Ja nie neguję, poprostu pytam przez moją niewiedzę (podobno kto pyta nie błądzi ;). P.S. 2 Właśnie biega o to, że w domu mam regulowane sztangielki i ławkę (też regulowaną :), ale problem w tym że jestem w domu tylko piątek - niedziela, bo niestety studiuję. Wywieźć tego nie mogę, bo nie korzystam z tego sam :/...

skoro tak myślisz to twoja sprawa i twój problem powodzenia z dietą

No właśnie może problem tkwi nie w suplementach a w nieodpowiedniej regeneracji i Diecie ? Żeby ZBudować coś trzeba dostarczyc odpowiednią ilość kalori,białka,węglowodanów,tłuszczy i dać czas na regeneracje Dodatkowo 4-5 tygodni na kreatynach też nie robią cudów to nie jest SAA żeby po 5-7 albo i więcej kg dobrej masły załapać, choć na samym [...]